步态康复训练指导

2018 / 01 / 23

1.脚跟脚尖滚动练习 身体重心慢慢从脚跟移至脚尖，再从脚尖移回脚跟，重复进行；值得注意的是，病人在移动重心时，应充分利用到假脚的长度，从脚尖的最前端运动到脚跟的最后端。

2.侧向交叉走步 向身体侧方迈步，在每次迈步后交叉双脚。

3. 健侧肢体摆动练习 将身体重心维持在假脚一侧，将健侧肢体向前或向后迈出。尽量拉大迈出步伐的距离。

4.走钢丝练习 沿着地面的划线行走，每次抬脚后将脚跟贴住后脚的脚尖，周而复始，每次行进的距离相等。

5. 倒走练习 倒退时注意先脚尖着地，再将重心慢慢移向脚跟。

6. 踏球过路练习 将健身按摩球按照相等的距离放置在练习行进的路线上，行进过程中踩踏在球体上行走。

7. 平衡练习 练习时双脚站立在健康板上，弯曲双膝，先将身体重心移至前方使得健康板向前倾斜，再移向后方使之向后倾斜。请在双侧平衡杆间进行该练习。

8. 障碍跨越练习 将健身按摩球按照相等的距离放置在练习行进的路线上，行进过程中跨越球体行走。

9. 下蹲练习 （仅限于小腿假肢病人） 弯曲膝盖成下蹲姿势，踮起脚尖。将身体挺直。注意将身体重量平均地分布在两个脚上。

10. 阻力行走练习 在向前行进的过程中，由一名专业物理疗师配合使用弹性橡皮筋向后拽拉产生阻力。

11. 双腿跳跃练习 （仅限膝关节以下假肢病人）将身体重心平均分布在两脚上，适用脚尖发力向前跳跃。